Ideas de fitness para niños – Superwatches

Ideas de acondicionamiento físico para niños: los padres de todo el mundo probablemente estarán de acuerdo en que nuestra generación tuvo una infancia mucho más activa porque no teníamos Internet para lidiar. Como padre ahora, probablemente le preocupa que su hijo pase demasiado tiempo con una tableta o su teléfono y no haga suficiente ejercicio.

Sin embargo, no tienes que preocuparte. Tenemos algunas ideas geniales para despertar un poco de movimiento y puedes probarlas todas en casa.

Es una gran tarea alejar a nuestros hijos de las pantallas, pero podemos hacer que la actividad física sea más divertida y atractiva. Mantener a los niños en forma y saludables es absolutamente primordial para su crecimiento.

Entonces, ¡comencemos la lista!

Carreras

Esta es una fácil. Organice una carrera con un premio al final para su hijo y sus amigos. Puedes hacer esto en tu jardín o alrededor de tu casa si es seguro.

También hay diferentes tipos. Tal vez una carrera de saltos con una sola pierna, una carrera de tres patas con un compañero, ¡tal vez una carrera de huevo y cuchara a la antigua!

Cualquier versión que establezcas para tus pequeños hará que sus piernas trabajen y les dará un buen ejercicio cardiovascular.

Pista de obstáculos

Esta es una forma realmente emocionante de incluir algo de ejercicio en el día de sus hijos. Al utilizar sus muebles, puede crear un curso en interiores o exteriores. Puede agregar un elemento de rompecabezas, así como cosas como «el piso es lava» y rayuela. ¡Se creativo!

Es posible que desee verificar que esté haciendo un buen trabajo al hacer que su hijo haga ejercicio. Afortunadamente, hay relojes inteligentes para niños que ofrecen funciones de seguimiento del estado físico, y escribimos una guía del comprador para usted que puede leer aquí.

Búsqueda del tesoro

¡Esto se puede disfrutar en interiores, exteriores o una combinación de ambos!

Organiza una búsqueda del tesoro que abarque un área grande. Todo lo que necesita hacer es esconder golosinas y juguetes alrededor del lugar, asegurándose de que estén realmente espaciados para que sus hijos cubran esa área. Además, si desea saber qué tan lejos ha llegado su hijo, escribimos sobre la función de GPS en un reloj inteligente para niños en nuestro artículo, aquí.

Dedos verdes

Hacer que sus hijos se dediquen a la jardinería es una excelente manera de hacer que sus hijos se muevan. Si no tienes una casa con jardín, no hay problema. Necesitas una bolsa de tierra, algunas macetas y algunas plantas de tu elección. Haga que sus hijos llenen las macetas y planten los árboles jóvenes. ¡Estarán aprendiendo al mismo tiempo que se mueven!

Bailar

Otra actividad sencilla pero muy entretenida para los niños. Esto les dará un buen ejercicio cardiovascular.

¡Encuentra una lista de reproducción pop y muévete! Si te organizas para tener cerca a los amigos de tu hijo, ¡de repente tienes una fiesta! Si no puedes reunir a sus amigos, ¿qué tal una familia? ¡Entonces estás pasando tiempo de calidad además de hacer ejercicio!

Si quieres controlar el nivel de forma física de tu hijo, pero te preocupan los posibles accidentes con todo este baile, creemos que deberías echarle un vistazo a la gama Fitbit para niños, conocida por ser duradera y resistente a golpes y golpes.

Caminando

¿Tienes un perro familiar? Tienes la responsabilidad de caminar, ¿verdad? Ve al parque y enséñale a tu mascota a jugar a buscar. Si el perro no es bueno en eso, ¡puedes hacer que tu pequeño tome el palo hasta que el cachorro lo domine!

Si no hay bebé peludo, no te preocupes. No te subas al auto la próxima vez que necesites ir a la tienda por algo. Ponte las zapatillas de deporte y camina con tus hijos y tal vez los tientes diciéndoles que pueden obtener algo bueno cuando llegues allí.

Un rastreador de actividad física será útil aquí. Le dan a usted, el padre, una idea decente de cuánto ejercicio han hecho ese día. De esta manera sabrás si tus esfuerzos están dando sus frutos. Encontramos 7 increíbles relojes inteligentes para niños de 8 años en adelante que los alentarán a ser más activos y puedes leer sobre ellos aquí.

hula hula

Los niños piensan que los hula hoops son muy divertidos. Consíguete un aro de hula hula y míralos irse. Enséñales cómo y quedarán enganchados. Probablemente también obtengas algunos videos divertidos.

berrinche organizado

¿Eh? Espere un poco mas. Los niños hacen berrinches todo el tiempo, ¿verdad? Bueno, ¡que tengan uno planeado! Enséñeles a desahogarse intencionalmente mientras están de buen humor. ¿Sabías que esto les ayudará a ser mentalmente saludables, así como físicamente?

Un poco de saltos y gritos cuando no están en el punto álgido de la emoción negativa les ayudará a canalizar mejor su energía cuando estén realmente enojados. También gastarán toda esa energía aparentemente interminable que tienen. Si hay algo reprimido allí, toda esa emoción saldrá de una manera saludable y es posible que evites un colapso más adelante. ganar-ganar

¡ETIQUETA usted es él!

Perseguir a tu pequeño amor les dará una emoción absoluta. Si los atrapa, son ‘Eso’ y es su turno de correr. Esto los pondrá a ambos en marcha. Es un viejo, pero un goodie. Una vez más, si estás nervioso por las actividades más potencialmente caóticas y no quieres que rompan nada, te recomendamos algunos ingeniosos relojes inteligentes a prueba de agua para niños, aquí, en caso de que algún charco de repente se convierta en una opción atractiva para correr.

Resumen

Esta lista es solo el comienzo de tantas opciones que puede tomar para mantener a sus hijos entretenidos y activos. Todos tienen la ventaja añadida de agudizar sus habilidades cognitivas y mejorar su bienestar mental, que es igualmente importante.

El truco para hacerlo bien es hacer que el ejercicio y el movimiento sean lo más divertidos posible. Terminarás divirtiéndote un poco también. Puede hacer ejercicio en la comodidad de su propia casa o al aire libre, incluso si ese es su patio delantero. Verá el entusiasmo en la cara de su hijo pase lo que pase porque también les encantará pasar tiempo con usted.

Síganos

Última actualización el 3 de junio de 2021

Maygen es una escritora multifacética, correctora y profesional experimentada en la redacción y edición de la industria de los relojes inteligentes.

Apreciamos su trabajo, contribución a nuestro blog, habilidades de marketing, edición y habilidades de escritura experta que son insuperables.

Verdaderamente experto en estrategia de contenido y creación de contenido que tiene una inmensa contribución a nuestro blog.